Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt: wie aandacht heeft voor zijn ochtendroutine slaapt beter. En haalt meer uit het leven.

Hoe dat precies werkt en welke andere ochtendroutines je ook helpen succesvoller te zijn hoor je in deze podcast van Anna van den Beemer. In het tweede deel van deze podcast gaat het over het verschil tussen van buitenaf opgelegde routines en intrinsieke routines.