Mediteren wordt vaak afgedaan als zweverig, maar is dat wel terecht? 

Bij de Universiteit van Nederland onderzoekt psychiater Anne Speckens van het Radboud UMC hoe mindfulness het brein kan veranderen en welke effecten dat heeft op onze gezondheid. Aan de hand van hersenonderzoek en een mindfulnesstraining laat zij zien hoe deze methode kan helpen bij stress, angst en depressie.

Mindfulness traint focus en vergroot je stressbestendigheid. Al jaren onmisbaar in de topsport en nu ook steeds vaker toegepast in het bedrijfsleven.

Sceptisch én nieuwsgierig? Top! Kijk de video en verruim je blik.