We trappen het jaar af met 49 super praktische tips voor meer focus!

Hoogleraar cognitieve psychologie Stefan van der Stigchel van de Universiteit Utrecht deelt in dit boek de beste tips om je optimaal te concentreren, of je nu thuis of op kantoor werkt. 

Hij baseert zich op wetenschappelijk onderzoek en maakt korte metten met concentratiemythes. Hij begint bij de basics: de ideale dagindeling, het bereiken van flow en hoe je echt je batterij oplaadt tijdens een pauze. Heb je dat door, dan kun je je concentratie gaan optimaliseren: hoe het beste om te gaan met sociale media, de juiste cafeïne-strategie en hoe je bepaalde taken goed kunt combineren.