Zoals er géén shortcut is naar een olympische medaille, is er ook géén shortcut naar een blijvend vitaler leven. Natuurlijk zoeken we allemaal quick fixes. Maar die leiden zelden tot structurele verandering.
Daarom gaan we dit seizoen eerst vertragen. Om daarna te versnellen. Precies zoals het keerpunt in de door ons geliefde zwemsport. Dat doen we dit jaar samen met hoogleraar klinische neuropsychologie Margriet Sitskoorn. Zij maakt jouw bewust van je gedrag en hoe je dat - als je wilt - blijvend kunt veranderen.
Wil je een seintje krijgen zodra een aflevering online staat? Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief.