In deze Vitality Sessie over slaap leer je van neurowetenschapper en slaapexpert dr. Els van der Helm alles over het belang van een goede nachtrust, de gevolgen van slaaptekort, hoe je een slaapschuld opbouwt en wat je kunt doen om die terug te betalen. Uiteraard op basis van de meest recente wetenschappelijke inzichten.

Ook krijg je praktische tips & tricks die je helpen om vannacht al beter te kunnen slapen. En kijken we naar dagelijkse activiteiten die de kwaliteit van jouw nachtrust negatief en positief kunnen beïnvloeden.

Vitality Sessie 2: Tijd ?

Op 4 oktober 2023 kun je ook de tweede live Vitality Sessie volgen met Margriet Sitskoorn. Zij laat je ontdekken dat de manier waarop wij naar tijd kijken en hoe we met tijd omgaan vaak eenzijdig en schadelijk is. Ze stelt je in staat om je strijd met de tijd te ontrafelen en je gevoel van tijd tekort om te zetten naar tijd genoeg.

Meer informatie over deze Vitality Sessie vind je op deze pagina.