Waar we bij de eerste aflevering gingen vertragen, gaan we bij deze tweede aflevering juist versnellen. Je maakt kennis met tot nu toe het meest onderschatte onderdeel als het aankomt op presteren en het blijvend vitaler worden: het brein.

Van meervoudig Olympisch kampioen Pieter leer je hoe voldoende aandacht voor het brein hem heeft geholpen op weg naar zijn Olympisch succes. En van Margriet krijg je een set praktische en wetenschappelijk onderbouwde tips hoe je goed voor je brein kunt zorgen.

Ook besteden we aandacht aan de kracht van een goed slaappatroon, ‘s nachts, maar ook overdag... Waarschuwing: het resultaat van dit onderdeel is dat je slaap hoog op je prioriteitenlijst gaat zetten!