Ook tijdens deze derde sessie gaan we versnellen. Je moet namelijk letterlijk in beweging moeten komen om de gewenste verandering te bereiken. En dat kan alleen als je jezelf voldoende tijd geeft en gunt. Het bereiken van je doelen gaat namelijk met vallen en opstaan.

Je grootste vriend tijdens deze reis is jouw intrinsieke motivatie. Als je die weet aan te spreken gaat er een wereld voor je open. Pieter heeft jaren getraind om 5.23 seconden harder te zwemmen en olympisch kampioen te worden. Zonder intrinsieke motivatie was hem dat nooit gelukt. Pieter deelt zijn lessen die hem geholpen hebben om gefocust te blijven. En zijn doel voor zo'n lange periode voor ogen te houden.

Margriet Sitskoorn onderbouwt haar lessen met de laatste wetenschappelijke inzichten. Ook laat zij je kennis maken met de fixed en growth mindset. En krijg je handige oefeningen om die laatste te ontwikkelen. Want wie zichzelf goed kent (sessie 1), beschikt over de juiste vaardigheden (sessie 2) én zich bewust is van de juiste mindset (deze sessie 3) plaveit voor zichzelf het pad naar een blijvend vitaler leven. Een leven waarin je invulling geeft aan de beste versie van jezelf. Jouw versie.